மிக நன்றாக நன்றி! : ரோபூச்சனை சாப்பிட வைக்கும் உணவு ...

Anonim
எடை மற்றும் பேண்ட்களை இழத்தல், உங்கள் உருவத்தை செம்மைப்படுத்துதல் மற்றும் புத்துயிர் பெறுதல், உங்கள் எடையை பராமரித்தல் … இது சாத்தியமற்றது அல்ல, ஆனால் நன்றாகச் செய்ய என்ன சாப்பிட வேண்டும் என்று உங்களுக்குத் தெரியாதபோது, ​​உங்களுக்கு சிக்கல் உள்ளது உந்துதல் மற்றும் நாம் ஏற்கனவே நம்மீது சுமத்த வேண்டிய ஏமாற்றங்களைப் பற்றி நினைத்துக்கொண்டிருக்கிறோம்… இந்த காரணத்தினால்தான் ஊட்டச்சத்து நிபுணரான டாக்டர் பேட்ரிக்-பியர் சபாட்டியர், அதிக எடை மற்றும் எடை குறைப்பு விஷயங்களில் தனது அனுபவத்துடன் மற்றும் அவரது பல ஆண்டு மருத்துவமனை பயிற்சி, தனிப்பயனாக்கப்பட்ட ஆன்லைன் பயிற்சி முறையை உருவாக்கியுள்ளது, இது ஒவ்வொருவருக்கும் நீண்ட காலத்திற்கு வெற்றியை உறுதிசெய்யும் வகையில் மாற்றியமைக்கும் திறன் கொண்டது. ஒரு உலகளாவிய விளையாட்டு மற்றும் ஊட்டச்சத்து திட்டம் சிறந்த நிபுணர்களால் சூழப்பட்டுள்ளது, அவர் ஒரு உலகளாவிய திட்டத்தை வழங்குகிறார், கவனமாக உணவளித்தல், மென்மையான ஆனால் தினசரி உடல் செயல்பாடு, தசை வீணாவதைத் தவிர்ப்பது மற்றும் நிழல் சிற்பம் செய்வது, அனைவரின் எதிர்பார்ப்புகளின்படி தனிப்பயனாக்கப்பட்ட ஆதரவு, ஒவ்வொரு 15 நாட்களுக்கு ஒரு பிரத்யேக உணவு நிபுணருடன் ஆலோசனைகள் அதாவது… பயிற்சியின் காலம், குறைந்தபட்சம் 3 மாதங்கள், விளக்கப்படலாம். "எடை மேலாண்மை நீண்ட காலத்திற்கு செய்யப்பட வேண்டும்: மிக விரைவான இழப்பு அல்ல (இது இடைக்காலமாக இருக்கலாம்), அல்லது மிகவும் வெறுப்பாக இல்லை, ஏனெனில் அது பின்னர் அழிவை ஏற்படுத்துகிறது மற்றும் இழப்பீடு மற்றும் உணவு நிர்ப்பந்தங்களுக்கு வழிவகுக்கிறது, அத்துடன் குற்ற உணர்ச்சி பேட்ரிக்-பியர் சபாட்டியர் விளக்குகிறார். மூன்று மாதங்களில், நீங்கள் தேவையான எடையை இழந்திருக்கலாம், ஆனால் உறுதிப்படுத்தப்பட்டு உறுதிப்படுத்தியிருக்கலாம், இதன் விளைவாக நிழல் உண்மையான மாற்றம் ஏற்படுகிறது. "இன்னும் சிறப்பாக, நம்முடைய அன்றாட வாழ்க்கையில் வேரூன்றிய நல்ல பழக்கங்களும் நமக்கு இருக்கும், இது நம் எடையை நீண்ட நேரம் வைத்திருக்க உதவும்." இழக்க அதிகமுள்ள மற்றவர்களுக்கு, இந்த முதல் 3 மாதங்கள் எடை இழப்பு தொடங்கும். சமையல் பக்கத்தில், இன்பமும் சமநிலையும் ஒன்றிணைக்கப்படுகின்றன: குறைந்த கொழுப்பு, மற்றும் சிறந்த தரம், குறைந்த உப்பு, இது உங்களுக்கு பசியையும் முன்னறிவிப்பையும் தருகிறது உயர் இரத்த அழுத்தம், மற்றும் குறைந்த சர்க்கரைகள், சர்க்கரைகள் மற்றும் கொழுப்புகளை சேமிப்பதை ஊக்குவிக்கும் இன்சுலின் தூண்டுதல்கள். மாறாக, புரதங்கள் (விலங்கு மற்றும் காய்கறி), வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் ஆகியவற்றிற்கு முக்கியத்துவம் கொடுக்கப்படுகிறது. நோக்கம்? "மெலிதானது மட்டுமல்ல" நன்றாக, நன்றி! », ஆனால் உங்கள் எடையை நீண்ட காலமாகவும், இன்பத்துடனும், துன்பத்துடனும் இல்லாமல் உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்! "முறை மிகவும் நன்றி! தளம்: முறையைப் பற்றி அனைத்தையும் தெரிந்துகொள்ள, எடை மதிப்பீடு செய்ய, ஆலோசனைகளையும் சமையல் குறிப்புகளையும் கண்டுபிடிப்பது மட்டுமல்லாமல், ஜோயல் ரோபூச்சன் தயாரித்த ஆயத்த முழு உணவுகளையும் ஆர்டர் செய்து உங்கள் வீட்டிற்கு வழங்கவும். அவை வண்ணமயமாக்கல், பாமாயில் அல்லது சுவைகள் இல்லாதவை, மேலும் அதிக ஊட்டச்சத்து அடர்த்தியை வழங்குகின்றன … அவை வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்டதைப் போல! Www.tresbienmerci.fr புத்தகம்: முறை, உடற்பயிற்சி பயிற்சிகள் மற்றும் சமையல் குறிப்புகள் பற்றிய அனைத்து விவரங்களையும் கண்டுபிடிக்க (200 க்கும் மேற்பட்டவை). பேட்ரிக்-பியர் சபாட்டியர், ஜோயல் ரோபூச்சன் மற்றும் வெரோனிக் ரூசோ, அலைன் டுகாஸ் பதிப்புகள் எழுதிய நன்றி முறை. ",

சுவாரஸ்யமான கட்டுரைகள்

பரிந்துரைக்கப்படுகிறது